Nos dias atuais onde a mulher trabalha, estuda, cuida da casa e dos filhos, às vezes a alimentação em excesso é uma fuga, nem chega a ser fome. Comer, comer e comer sem vontade, para tranquilizar, por causa da TPM, para “ser feliz”, por que meu marido me irritou, por que o filho eu não aguento mais. Mas e a fome, o prazer de verdadeiramente se alimentar sem culpa? O alimento nutre, renova, restaura e o pai da Medicina Hipócrates a dois mil anos antes de Cristo já dizia: “Que seu alimento seja o seu remédio, e que o seu remédio seja o seu alimento”. Então por que faz mal? Por que engorda, leva ao diabetes, hipertensão? São os excessos. Quando se come errado o corpo “grita” para dizer: “ Você está no caminho errado”! Você acaba saindo do equilíbrio. A pressa, os industrializados, o excesso de sal e açúcar que estão dispostos a todo o momento nos supermercados e principalmente as escolhas e as QUANTIDADES ERRADAS, fazem o corpo sair do equilíbrio e gritar por ajuda! Pois é o próprio alimento que vai curar você! Para os meus alunos, para os atletas que oriento, eu sempre falo que temos que ouvir: as vezes a causa vai além do simples ato de comer por ansiedade. Qual o seu objetivo? Além da atividade física ou da alimentação se você tem problemas em casa – procure ajuda também de um psicólogo. O nutricionista vai te ajudar a mante o equilíbrio, a te ensinar a comer de tudo de forma saudável e equilibrada onde você descobrirá o verdadeiro prazer em COMER. No consultório eu também alio a terapia floral e aromaterapia que ajuda neste processo, pois também sou terapeuta floral. Eu sempre forneço receitas rápidas e fáceis para ajudar o paciente e agora na Gostare contamos também com Dra. Carla Ribeiro Psicóloga que nos ajuda também no equilíbrio emocional. A comida está em todos os momentos da vida, saiba aproveitá-la com prazer sem que o alimento te faça mal! Procure um nutricionista para um plano alimentar que leve em conta seus hábitos, seu dia a dia e suas necessidades INDIVIDUAIS! Procure por Profa. Dra. Vanessa Vasconcelos nutricionista. Acesse o site e veja os tratamentos: www.vanessavasconcelos.com.br
