Bolinho de tapioca, coco e linhaça

Para o lanchinho bolinho de tapioca, coco e linhaça. Tem gente que não gosta de jantar, então essa sugestão cai bem, pois sacia muito! Para quem não gosta de tapioca, não sei se vai curtir pois fica uma gominha gostosa e o leve sabor de coco e a linhaça são muito gostosos (eu amoooo). Dica para quem quer mais molinho e mais torradinho só assistir como fazer. A receita do leite de coco segue nos comentários.#dravanessavasconcelosnutricionista, #comidadeverdade, #cozinharmaisedesembrulharmenos #useorganicos, #desafiotresdiassemindustrializados, #tapioca, #semgluten,

Acesse o link abaixo (ou copie e cole):e assista a receita no meu canal no You Tube Nutri Vanessa Vasconcelos 

https://youtu.be/myNGPxbq5h8  

Pastinhas para passar no pão e pastinha vegetariana e proteica

Quer algo para passar no pão? Use iogurte natural e outros ingredientes! Você treina, corre, pedala ou faz alguma atividade física? Melhore seu treino com o grão de bico que é rico em proteínas! Então corre para preparar e divulgar para os amigos! Quem fez recomenda!

Click no link e assista a receita no meu canal no You Tube Nutri Vanessa Vasconcelos: https://youtu.be/w-5CPQuH0p0

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Explicando o diabetes

Assista a entrevista da dia Rádio Ideal 87,5 FM no dia 18 de junho de 2020 com Dra. Vanessa Vasconcelos Nutricionista explicando o diabetes no canal Nutri Vanessa Vasconcelos no You Tube (copie e cole o link ao lado para assistir): https://www.youtube.com/watch?v=7RvVciZQPh8

Baixe essa lista de substitutos do grupo do pão para um melhor controle e variedade do seu Índice Glicêmico. É importante também um acompanhamento individual com Nutricionista.

NOVO CANAL PARA VOCÊ AGORA NO YOU TUBE

Olá estamos no You Tube agora!!! Vai lá acesse o link (copie e cole em outra página) o link: https://bit.ly/30ILDXT curte e clica no sininho para ativar e ficar sabendo das receitas e dicas de nutrição e saúde!

Quer fazer o seu tempero caseiro? Veja também antepasto de berinjela e broa de fubá

Vamos preparar o nosso próprio tempero? Essa receita caseira e super simples pode ser deixada na geladeira e dura por muito tempo. Mas não se esqueça, o tempero para quem é hipertenso sendo caseiro ou industrializado precisa ser usado com moderação! Para quem tem a pressão muito alta, vale a pena comprar o sal light pois dependendo do fabricante você terá de 50 a 70% menos sódio, que fica informado na embalagem. Já o antepasto de berinjela pode ser uma boa substituição para passar no pão, ao invés da margarina! Faça também pastinhas com iogurte natural adicionando tomate seco, salsinha ou cebolinha ou até mesmo sem iogurte como por exemplo o abacate e algumas gotinhas de limão. Fica muito bom! E por fim a broa de fubá que ao contrário da foto a super dica é usar castanha de caju por cima ou amendoim que fica uma delícia! Ah não esqueça do toque especial da erva doce! #temperocaseiro, #menossodio, #broa, #antepastodeberinjela, #dravanessavasconcelosnutricionista.