Férias?!Almoço fora de casa: Sugestão

TRUTA AO MOLHO DE ALCAPARRAS, BATATA SAUTÉ E BETERRABA - Restaurante em Maringa - RJ Comer fora de casa sempre pode levar a exageros principalmente se for no self service. Se puder escolher o serviço à la carte (com uma lista de sugestões de pratos individuais no cardápio) ou para duas pessoas é válido! Evite batatas fritas, líquido junto da refeição (mesmo se for água ou suco natural) - prefira beber 1 hora antes ou depois do almoço. E se tiver opção de salada crua (alface, rúcula, ou tomate e cenoura, etc...) melhor ainda. A salada dá saciedade e ainda ajuda na digestão. Peixe é sempre uma opção que muitas vezes se deixa de comer e é uma proteína saudável e com menos colesterol! Acompanhe também as novidades no site www.vanessavasconcelos.com.br e Instagram @nutrivanessavasconcelos