COMEMORE O DIA DO NUTRICIONISTA COM CONHECIMENTO 23 de agosto no UBM

Eu Dra. Vanessa Vasconcelos docente do SENAC e aluna de doutorado da UFRJ/EMBRAPA/LASI convido você a participar no UBM no dia 23 de agosto de 17h às 20h de um evento gratuito: ciclo de palestras. Minha palestra será às 17h sobre DESENVOLVIMENTO DE METODOLOGIA INOVADORA A PARTIR DA AVALIAÇÃO DE EMOÇÕES ASSOCIADAS AO CONSUMO DE ALIMENTOS. Além de participação da ANERJ e CRN4 com outros temas. Venha participe.

Plano alimentar individualizado com nutricionista:dicas

Para uma plano alimentar individualizado procure Dra. Vanessa Vasconcelos nutricionista e conquiste resultados. Veja os tratamentos em www.vanessavasconcelos.com.br

10 alimentos importantes para atletas e desportistas

Se você é um atleta vegetariano, pode-se respeitar seu estilo de vida com uma alimentação balanceada e feita por um nutricionista. Se você utiliza suplementos devem ser prescritos e ACOMPANHADOS por um nutricionista! Cuide-se e busque resultados com Dra. Vanessa Vasconcelos Fonseca Barros em sua modalidade esportiva! www.vanessavasconcelos.com.br e no seu estilo de vida. FAÇA UM CARDÁPIO PERSONALIZADO E INDIVIDUAL COM DRA. Vanessa Vasconcelos Fonseca Barros

Dietas restritivas sem carboidrato: Um mal à saúde

Quando você pensa em emagrecer o que você corta? “ Vou parar de comer arroz, macarrão, batata”...diz o paciente achando que acertou! Mas ele ERROU!!! O carboidrato contido no arroz, massas, biscoitos, pães, batatas, etc é a principal fonte de energia. O segredo está em não consumir grande quantidade na mesma refeição. Então ao invés de você consumir arroz, batata, feijão, salada e carne, retire essa batata e consuma mais folhosos ou diminua a quantidade ingerida de batata. O nosso organismo precisa de energia para que o coração continue batendo, para que estejamos respirando, trabalhando, fazendo atividades físicas. Por isso nunca acorde ou vá para a academia sem ter feito um lanche e com carboidrato de preferência o integral. Além disso, falta de carboidratos pode deixar a pessoa de “cara fechada”, afetando a produção de serotonina, um neurotransmissor capaz de influenciar o humor. Outra dica é comer em menor quantidade o carboidrato à noite. Então em plena época de festas juninas, escolha bem o que vai comer. Mas para um cardápio individualizado é necessário uma dieta balanceada com nutricionista, que vai fazer você emagrecer sem passar fome e se reeducar! Procure Dra. Vanessa Vasconcelos nutricionista e sinta-se bem!

Cuide de sua alimentação

FESTA DURANTE TODO O ANO E COMIDA EM TODOS ELES

Passou a Páscoa, e num ano inteiro temos aniversários, eventos, casamentos e todos festejados com muita comida. Saber fazer escolhas alimentares e não descarregar frustações e ansiedade na comida é fundamental. Pensando nisso Carla Ribeiro Psicóloga Clínica voltada para o emagrecimento fará uma palestra gratuita no dia 07 de abril às 19h na GOSTARE. PARTICIPE E RESERVE SUA VAGA PARA A PALESTRA PELO TELEFONE (24) 99940-2423. Os atendimentos em grupo iniciarão no dia 14 de abril à noite às 19h(temos outros horários para terapia individual, é só ligar para o telefone acima). E eu preparei para você algumas dicas de jantar e lanche que você pode acessar no site www.vanessavasconcelos.com.br clicando no BLOG. Esta parceria de nutrição e psicologia tem dado muitos resultados. Trabalho também com floral e aromaterapia para ajudar nos casos de ansiedade, compulsão alimentar e outros. Procure também por Dra. Vanessa Vasconcelos – acesse o site e o blog com informações sobre os tratamentos. E em breve cursos de gastronomia na GOSTARE: Nutrição, Consultoria & Equilíbrio. Venha nos conhecer!

DICAS DE JANTAR E LANCHE DA NOITE